大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于影视解说大卡怎么做的问题，于是小编就整理了5个相关介绍影视解说大卡怎么做的解答，让我们一起看看吧。

1. b站首页大卡是什么
2. 炒青菜的热量是多少大卡 怎么做青菜减肥
3. 腾讯大卡王在使用腾讯软件时不需要做什么就能直接免流吗?
4. 150大卡大约是是做啥运动做多久可以消耗,注意是大卡
5. 一颗粽子高达400大卡 !营养师教你做150大卡「轻食粽」

1、b站首页大卡是什么

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。

大卡是热量单位，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

指基准时期人们消费中的平均每人食物供给量的估计数，数字用热量、蛋白质和脂肪来表示。热量的单位是大卡。在提倡使用的热量单位“千焦耳”（1卡路里=19焦耳）被广泛理解和接受以前，将采用传统的热量单位。

大卡就是千卡，1大卡=1000卡 1卡就是1卡路里。是将1克水升高1摄氏度所需要的热量，这个热量值是很低的。

2、炒青菜的热量是多少大卡 怎么做青菜减肥

炒青菜的热量（以100克可食部分计）是44大卡（184千焦），单位热量较低。每100克炒青菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

盘炒青菜（300克）121大卡。1棵青菜（30克，可食部分24克）10大卡。1盘烫青菜（300克）90大卡。

青菜的热量比较低，一般20大卡左右。可以减肥，因为青菜的膳食纤维含量高。谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。

大卡（100克）分类：家常菜 度量单位 热量（可食部分热量）1盘炒青菜（300.0克）121大卡 一般绿色蔬菜热量都不高，热量都出在油上，炒过的油比没高温加热过的油更容易转脂肪。每顿饭油一般不要超过2/3瓷勺比较好。

每100克52卡路里。根据查询39健康网显示，青菜炒豆腐的热量是每100克52卡路里，热量低，适合减肥人员食用，含有丰富的维c，营养价值价值高。

3、腾讯大卡王在使用腾讯软件时不需要做什么就能直接免流吗?

不需要任何设置，使用指定的软件是免流的，你只要按照说明，在指定的APP市场下载的软件，运营商那边会自动帮你判断是否是免流。大王卡具体免流APP有如下：腾讯视频（腾讯视频中广告和链接其他网站播放视频是收费的）。qq音乐。

不用设置，大王卡用户使用腾讯应用一律免流量，不用担心，随便用，放心使用就可以了。在没有使用腾讯应用时才会扣流量。

腾讯大王卡开通之后不是直接就免流量的，需要进行设置开通，以腾讯视频为例，开通免流的步骤如下：找到手机的设置，点击设置图标进入。

免流量服务自动生效，无需手动激活；王卡仅对腾讯应用专属流量免费。另外，根据流量使用公平原则和出于对用户健康的考虑，王卡遵循国际通用的流量规则，套餐内外上网流量累计使用到达40GB时自动关闭上网功能，次月自动开通。

不是，只有腾讯的那些软件和游戏免流，一个月的流量上限为40G，除此之外的其他软件可用的流量一天为10M，超过会自动买流量加油包。

4、150大卡大约是是做啥运动做多久可以消耗,注意是大卡

大卡相当于散步一个小时的运动，锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。

消耗100大卡热量，转化为运动的话，相当于慢跑20分钟、跳绳10分钟、跳舞20分钟、骑单车23分钟、爬楼梯10分钟、打高尔夫球20分钟，具体运动项目不同，所消耗的热量肯定是不一样的，包括运动时长不同，所消耗的热量也不一样。

大卡热量大约需要运动15分钟以上。慢跑一小时大约消耗380-500卡路里，因此消耗100卡路里大约需要15分钟。具体要看每个人的身体条件和跑步快慢来确定，不同的身体代谢情况不同。身体代谢率高的人，运动消耗的能量更高。

种运动热量消耗值参考。每半小时消耗热量：快走120大卡，扫地102大卡，慢骑车130大卡，慢跑225大卡，烹饪104大卡，动感单车280大卡，快跑310大卡，搬家170大卡，健身操150大卡，爬楼梯180大卡，晾衣服126大卡，瑜伽117大卡。

做什么运动能够快速消耗热量？快速消耗热量的运动游泳游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。

5、一颗粽子高达400大卡 !营养师教你做150大卡「轻食粽」

大千综合医院营养师赖佳妤表示，北部粽、南部粽或客家粿粽，因含有蛋黄、香菇、虾米、五花肉、红葱头等食材，一颗粽子热量近700大卡，几乎等于一个便当。甜粽如豆沙粽，若添加过多糖及油，其热量也容易有500至600大卡。

粽子份量越大，相对热量会越高，建议可选择「中」或「小」份量的粽子。并把粽子当正餐，勿当点心，粽子一颗相当于一碗饭加上1-2份的肉类及1-2份油脂类，约成年人一餐的热量。因此建议，一餐吃一个粽子即可。

粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量。一个粽子通常用1两糯米做成，热量达174千卡；如果是肉粽，能量还会更高的。豆沙粽一般含有糖，豆沙可能用动物油炒过，能量也很高。

林咏霈营养师指出，一般粽子约四百到六百大卡，而北部粽因为有加油去翻炒所以热量比较高，约六百大卡左右；南部粽直接生糯米茄花生直接下水煮，所以它的热量会比较低一点，大概也有五百大卡。

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